Improve KYOTOのトップトレーナーから配信されるフィットネスコラム。
カラダづくりに必要な３つの柱『運動・栄養・休養』について、惑わされることのない『確かな知識』を身に付けていきましょう。

1人ではできないトレーニングを自宅にいながら仲間と一緒にかつ効果的に。
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単なる筋力トレーニングではない『より快適な』カラダを目指す
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