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腰痛を治すにはお尻を鍛えろ！（腰痛１・西垣）
【腰痛を治すにはお尻を鍛えろ！】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に腰痛についてのコラムを書きます！ 腰痛の原因は人によって様々。 更に原因が１つとは限らないので、 腰痛を治す為にはいろんな原因を探していかなければな […]-
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肩こり、どうしてますか？（肩こり３・大貫）
【肩こり、どうしてますか？③】 こんにちは！Improve KYOTO大貫です。 普段は呼吸について書くことが多いのですが、 今回はちょっとスピンオフして、肩こりであまり語られていない筋肉についてお話ししています。 肩こ […]-
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肩こり、どうしていますか？（肩こり２・大貫）
【肩こり、どうしてますか？②】 こんにちは！Improve KYOTO大貫です。 普段は呼吸について書くことが多いのですが、 今回はちょっとスピンオフして、肩こりであまり語られていない筋肉についてお話ししています。 肩こ […]-
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肩こり、どうしていますか？（肩こり1・大貫）
【肩こり、どうしてますか？①】 こんにちは！Improve KYOTOの大貫です。 普段は呼吸について書くことが多いのですが、今回はちょっとスピンオフして、肩こりについてです。 だいたい肩こりというと首をストレッチしまし […]-
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目覚めを良くするコツ（睡眠3・北山）
Improve Kyoto の皆さま、こんにちは！ コラム担当の北山です。 【睡眠 ③】 朝に近づくにつれてノンレム睡眠（身体を回復させる深い睡眠）が減り、 レム睡眠（夢を見るくらい浅い睡眠）が増えていきます。 体温は徐 […]-
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