improvekyoto Improve Kyoto の皆さん、こんにちは。
京都パーソナルジム、Improve KYOTO
トレーナーのカルロスです。
サプリメントコラムを担当させていただきます!
サプリメントというものに抵抗感がある方もいらっしゃるかもしれませんが、
うまく活用されると、
ご自身の健康や身体の変化に有意義なもの
となる可能性がありますので、
お時間のある時にお読みいただけますと幸いです。
それでは、まいりましょう！
今回のテーマはビタミンCです。
新型コロナウィルス(covid-19)の感染が猛威を振るうなか、
手洗いうがい、そして消毒と
ご自身のそしてご家族の健康を守るため、
日々ウィルスと闘っている皆さんの助けに
このビタミンCがなるかもしれません。
ビタミンCの働きは多岐に渡ります。
肌や骨、歯の生成や維持
を助けたり、
血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ
働きがあったり、
活性酸素を分解する力
に優れていたりします。
コラーゲンの生成には、
このビタミンCが必ず必要となります。
ここからの部分も大事です。
小腸より吸収され、
血中の免疫細胞を増やし
細菌に対する免疫システムを強化してくれるのです。
そうです！！
免疫システムの強化です！
長くなってきましたので、次回に続きます。
