improvekyoto トレーニングの質の向上1
Improve Kyoto の皆さん、こんにちは。
サプリメントコラムを担当させていただきますトレーナーのカルロスです。
サプリメントというものに抵抗感がある方もいらっしゃるかもしれませんが、
上手く活用されるとご自身の健康や身体の変化に有意義なものとなる可能性がありますので、
お時間のある時にお読みいただけますと幸いです。
それでは、参りましょう！
今回のテーマはトレーニングの質の向上についてです。
このテーマで数回に分けてお話していきます。
現代社会を生き抜く皆さんは、お仕事や習い事、自分の為の時間や家族との時間など、
1日24時間という平等でかつ限られた時間を、たくさんのことに使っています。
ですから、トレーニングする時間をいかに効率よく使うかということは非常に大切になってくると思われます。
一回一回のトレーニングを大事にすべきです。
しかし、毎回毎回モチベーション高くトレーニングに向かえるかというと、それはなかなか難しいことです。
そんな時に役立ってくれるのが、
集中力を上げてくれたり、
アドレナリンの分泌ややる気をサポートしてくれたり、
体内の一酸化窒素レベルを高めてくれたりする、
プレワークアウトサプリメントと呼ばれるものです。
このプレワークアウトサプリメントも、
いくつかの分類に分けることが出来ますので、次回も引き続きお話していきます。
