有料コラム

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。 【肩甲骨がズレると肩こりに！？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 肩こりについてのコラムを書きます！ 肩こりで悩んでいるあなた！ 肩こ […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの横井です。 【体の疲労の原因かも？？】ミネラルの吸収に必要なもの ・なんか疲れてるな… ・運動しなきゃと思っているけどどうも体が重い… こんなことを感じる […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの横井です。 【生理痛を楽にしたい！】女性が特に意識したいミネラル 『生理痛が毎月ひどくて困っている』こんな女性は多いと思います。 ・生理痛がひどい体質だか […]

スクワットでヒップアップ！

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マスクをしていても口は閉じておいた方が良い３つの理由 その2-3 皆さん、こんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの大貫です。 緊急事態宣言が延長され自宅で過ごす時間が増える中、テレビを見ながら口が開い […]

マスクをしていても口は閉じておいた方が良い３つの理由 その2-2 皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムImprove KYOTOの大貫です。 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、マスクの中で口が開いてしまっていま […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。 【足首捻挫の意外な落とし穴とは！？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 足首捻挫のリハビリについてのコラムを書きます！ 足首捻挫とは 足 […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。 【外反母趾の意外な原因とは！？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 外反母趾の痛みについてのコラムを書きます！ まずは外反母趾って何？っ […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西川です。 【あなたのイライラを抑える】感情ホルモンに関わるビタミンB群 自粛が続きこんなことありませんか？ 「なんだかイライラしちゃう…」 「不安を感じ […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西川です 【お肌の健康を守ろう！】美肌に大切な4つのビタミン 運動不足解消に外でジョギングでも！と思っても気になることが… 「日焼け」 「紫外線が…」 「 […]

皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジム　improve kyotoコラム担当の渡辺です。 本日は【休養】編の第3回です。 疲労を抜くためにはゴロゴロするよりも 「積極的休養（アクティブレスト）」がいい。 そしてそれは […]