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シェイプアップ(お腹引き締め)(30分)
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2020年11月9日
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お腹引き締め
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ピラティス(反り腰改善)(45分)
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2020年11月9日
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ピラティス
初心者向け
姿勢改善
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美しい姿勢(美脚ライン)(45分)
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2020年11月5日
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初心者向け
機能改善
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美脚ライン
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シェイプアップ(二の腕・体幹引き締め)(30分)
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2020年11月4日
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二の腕引き締め
体幹引き締め
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ピラティス(猫背改善)(45分)
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2020年11月3日
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美しい姿勢(美脚ライン)(45分)
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2020年11月2日
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美脚ライン
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美しい姿勢(くびれライン)(45分)
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2020年10月29日
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魅せるカラダ(上半身引き締め)(30分)
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2020年10月28日
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シェイプアップ
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上半身引き締め
中級者向け
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ピラティス(猫背改善)(45分)
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2020年10月27日
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姿勢改善
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ピラティス(腰痛改善) (45分)
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2020年10月26日
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腰痛改善
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ピラティス(ヒップアップ) (45分)
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2020年10月25日
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初心者向け
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美しい姿勢(反り腰改善) (45分)
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2020年10月23日
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