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美しい姿勢(美脚ライン)(45分)
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朝活ストレッチ(猫背改善)(30分)
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朝活ストレッチ(肩コリ改善)(30分)
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シェイプアップ(ヒップアップ)(30分)
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朝活ストレッチ(腰痛改善)(30分)
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シェイプアップ(全身脂肪燃焼)(30分)
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ピラティス(反り腰改善)(45分)
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美しい姿勢(くびれライン)(45分)
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シェイプアップ(お腹引き締め)(30分)