トレーニング

スクワットでヒップアップ！！

皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジムImprove kyotoコラム担当の渡辺です。 このフィットネスコラムでは 【休養】 について3回にわたり書いてきたいと思います。 皆さんの中では、休養とはどんなイメージでしょう […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルトレーニングジムImprove kyotoの西垣です 【あなたの腰の痛み、脳が原因かも？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 腰痛についてのコラムを書きます！ 腰に不安を抱えている […]

Improve KYOTOの皆さん、こんにちは！ コラム担当の大貫です。 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、自宅でどんなことができるか、Improve KYOTO所属トレーナーの観点からいくつか役に立ちそうなヒン […]