身体の仕組み

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。 【外反母趾の意外な原因とは！？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 外反母趾の痛みについてのコラムを書きます！ まずは外反母趾って何？っ […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。 【膝は可哀想な関節！？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に膝の痛みについてのコラムを書きます！ 膝の痛みで悩んでいるあなた！ 湿布や注射 […]

皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジム　improve kyotoコラム担当の渡辺です。 本日は【休養】編の第3回です。 疲労を抜くためにはゴロゴロするよりも 「積極的休養（アクティブレスト）」がいい。 そしてそれは […]

皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジムimprove kyotoコラム担当の渡辺です。 本日は【休養】編の第２回です。 前回のコラムでは 「積極的休養」と言う考え方を紹介しました。 身体を酷使したアスリートが疲労から回 […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムImprove kyotoの西垣です。 【腰を捻れ！が腰痛の原因に！】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 腰痛についてのコラムを書きます！ 腰に不安を抱えているあなた！ スポー […]

皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムImprove kyotoの西垣です。 【腰は被害者だ！痛みの原因となる犯人を捜せ！】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に 腰痛についてのコラムを書きます！ 早速ですが腰に不安を […]

皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジム Improve kyoto コラム担当の渡辺です。 本日は、 【脊柱（背骨）】編 の第3回です。 今回は何椎かの見分け方のお話です。 頸椎、胸椎、腰椎 漢字からもなんとく想像出来 […]

皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジム Improve kyoto コラム担当の渡辺です。 本日は、 【脊柱（背骨）】編 の第２回です。 前回のコラムで 背骨は1本の骨ではなく 30個ぐらいのブロックが 積み上がった感 […]

皆さん、こんにちは。  京都パーソナルジム、improve kyoto コラム担当の渡辺です。 このフィットネスコラムでは、 【脊柱】 について、3回に分けて書いてきたいと思います。   脊柱という言葉。 なじみが薄いか […]

Improve KYOTOの皆さん、こんにちは！ コラム担当の大貫です。 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、 ご自身の免疫力を上げるために必須な鼻呼吸 に関してお伝えしております。 前回はウイルスの感染を防ぎ、増 […]

Improve KYOTOの皆さん、こんにちは！ 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、 前回は、 免疫力を上げるために鼻呼吸がとっても重要 な役割を果たしていることについてお伝えしています。 まず免疫と聞いたら何を […]