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Stay Home Exercise Vol.2
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.4（たんぱく質・横井）
Improve KYOTOの横井です！ 今日から3日間、【たんぱく質】についてお伝えします。 『外出を自粛していて運動量が減ったけど、太りたくない。どんな食事をしたらいいかわからない』 『たんぱく質って大事なのはわかるけ […]-
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.3（呼吸・大貫）
Improve KYOTOの皆さん、こんにちは！ コラム担当の大貫です。 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、 ご自身の免疫力を上げるために必須な鼻呼吸 に関してお伝えしております。 前回はウイルスの感染を防ぎ、増 […]-
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.2（呼吸・大貫）
Improve KYOTOの皆さん、こんにちは！ 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、 前回は、 免疫力を上げるために鼻呼吸がとっても重要 な役割を果たしていることについてお伝えしています。 まず免疫と聞いたら何を […]-
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.1（呼吸・大貫）
Improve KYOTOの皆さん、こんにちは！ コラム担当の大貫です。 新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、自宅でどんなことができるか、Improve KYOTO所属トレーナーの観点からいくつか役に立ちそうなヒン […]-
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ビギナー（30分）
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A-yoga（45分）
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