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良質な睡眠を取るために寝る前に行うこと（睡眠２・北山）
Improve Kyoto の皆さま、こんにちは！ コラム担当の北山です。 【睡眠 ②】 日頃の習慣が睡眠の質を下げている可能性があります。 良質な睡眠を取るために寝る前に行うこととはなんでしょう？ ✅電子 […]-
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睡眠のメリット（睡眠１・北山）
Improve Kyoto の皆さま、こんにちは！ コラム担当の北山です。 【睡眠 ①】 「sleep」とは、 「頭と身体が自然に断続的に休息をする状態。 その状態にあるときは一般に目を閉じていることが多く、 意識を完全 […]-
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今月生理来ないなぁ、放っておかないで！（婦人科系の不調３・横井）
『今月生理こないなぁ』は放っておかないで！無月経で気を付けたいこと こんにちは！Improve KYOTOの横井です。 今回は月経が来ない【無月経】について。 無月経とは、3ヶ月以上月経が来ないことを指します。 『生理こ […]-
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