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いつまでも綺麗な姿勢でいるために（腰痛１・西川）
■いつまでも綺麗な姿勢でいるために いつまでもキレイな姿勢でいたくありませんか？ ですが頑張って良い姿勢をとって、腰を痛めていませんか？ または腰痛を持ちながら無理に良い姿勢を取ろうとしていませんか？ 腰痛を抱えていると […]-
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シェイプアップ（30分）
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美しい姿勢
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肩こりとバンザイ（肩こり３・西垣）
【肩こりとバンザイ】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に肩こりについてのコラムを書きます！ 肩こりで悩む方の治療やパーソナルトレーニングを見ることがよくあります。 肩が凝って仕方がない！という方によくある体の特徴は […]-
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肩こりとバランス感覚（肩こり２・西垣）
【肩こりとバランス感覚】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に肩こりについてのコラムを書きます！ 肩こりで悩んでいるあなた！ こんな経験はありませんか？ 「気が付くと頭が前に出ている…」 「猫背の姿勢が癖になって治らな […]-
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美しい姿勢 (45分)
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肩こりは寝ても治らない！（肩こり１・西垣）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムImproveKYOTOの西垣です 【肩こりは寝ても治らない】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に肩こりについてのコラムを書きます！ 肩こりで悩んでいるあなた！ こんな経験はあり […]-
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ピラティス （45分）
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スクワットで健康的な身体へ！（筋力低下3・本田）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムImproveKYOTOの本田です。 前回の②では、筋力低下を起こす状況についてお話ししました。 今回の③では、具体的な運動例を挙げて筋力低下に抗う方法を紹介します。 筋力低下を防ぐ […]-
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