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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.20（休養・渡辺）
皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジム improve kyotoコラム担当の渡辺です。 本日は【休養】編の第3回です。 疲労を抜くためにはゴロゴロするよりも 「積極的休養（アクティブレスト）」がいい。 そしてそれは […]-
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皆さん、こんにちは。 京都パーソナルジムimprove kyotoコラム担当の渡辺です。 本日は【休養】編の第２回です。 前回のコラムでは 「積極的休養」と言う考え方を紹介しました。 身体を酷使したアスリートが疲労から回 […]-
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