-
有料コラム
寝転がっている時間はどのくらいですか？（筋力低下２・本田）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムImprovekyotoの本田です。 今回は『筋力低下が起こりやすい状況』についてお話しします。 ①で「筋肉は使わなければ日々衰えていく」と説明しました。 健康な人であれば、少なから […]-
improvekyoto
-
-
有料動画
美しい姿勢 (45分)
-
-
-
有料動画
魅せるカラダ （30分）
-
-
-
有料動画
ピラティス（45分）
-
-
-
有料動画
ピラティス（45分）
-
-
-
無料コラム
筋力低下の原因は？（筋力低下１・本田）
皆さんこんにちは！ 京都ImproveKyotoの本田です。 このコラムでは『筋力の低下』についてお話していきます。 年齢とともに筋力の低下が気になる方は多いのではないでしょうか？ ではその筋力低下って何が原因で起こるの […]-
-
-
有料動画
シェイプアップ（30分）
-
-
-
有料動画
美しい姿勢(45分)
-
-
-
有料動画
シェイプアップ（30分）
-
-
-
有料コラム
睡眠とコーヒーの関係（よく眠れない3・本田）
皆さんこんにちは。 京都パーソナルジムimprovekyotoの本田です。 ②では質の良い睡眠のために「概日リズム」についてお話ししました。 ③は睡眠とコーヒーの関係についてです。 「コーヒーを夜に飲むと眠れなくなる」と […]-
-
-
有料動画
美しい姿勢（45分）
-
-
-
有料コラム
良く眠れるための朝の習慣（よく眠れない２・本田）
皆さんこんにちは。 京都パーソナルジムimprovekyotoの本田です。 ①では質の良い睡眠のために「光」についてお話ししました。 ②はリズムについてです。 ヒトの体内には24時間の体内時計があり、ある程度決まった時間 […]-
-
