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Stay Home Exercise Vol.21
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美しい姿勢（30分）
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ファンクショナル（45分）
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.24（あしの痛み・西垣）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。 【膝は可哀想な関節！？】 今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に膝の痛みについてのコラムを書きます！ 膝の痛みで悩んでいるあなた！ 湿布や注射 […]-
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リズムストレッチ（30分）
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.23（ビタミン・西川）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西川です。 【あなたのイライラを抑える】感情ホルモンに関わるビタミンB群 自粛が続きこんなことありませんか？ 「なんだかイライラしちゃう…」 「不安を感じ […]-
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ビギナー（30分）
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美尻トレーニング（45分）
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Stay Home Exercise Vol.20
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.22（ビタミン・西川）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西川です 【お肌の健康を守ろう！】美肌に大切な4つのビタミン 運動不足解消に外でジョギングでも！と思っても気になることが… 「日焼け」 「紫外線が…」 「 […]-
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STAY HOME & GET STRONG フィットネスコラム Day.21（ビタミン・西川）
皆さんこんにちは！ 京都パーソナルジムimprove kyotoの西川です。 【食べて自粛太りを抑えよう！】あなたに大切なビタミンB群 自粛期間が続き 「ついついお菓子を食べてしまう…」 「運動してるけど太らへんやろか… […]-
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