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月経とストレス（婦人科系の不調２・横井）
月経とストレス こんにちは！ImproveKYOTO横井です。 今回も無月経のお話しその②です。 無月経になる原因には、ホルモンの材料であるコレステロールの不足が関係しています。 おにぎりを作るのにお米がなければまずにぎ […]-
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シェイプアップ（30分）
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女性が笑顔で生きていくために知っておきたい月経（婦人科系の不調１・横井）
女性が笑顔で生きて行くために知っておきたい【月経】 こんにちは！ImproveKYOTOの横井です。 【いつまでも心も身体も元気でキレイな自分でいたい】そう思う女性は少なくないはずです。 そのために知っておきたい身体の働 […]-
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ピラティス （45分）
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腰痛改善のために遊んでみる（腰痛3・西川）
■腰痛改善のために遊んでみる 腰痛は姿勢にも影響し、トレーニング効果、体作りにも影響することを知っていただけたと思います。 腰痛改善手段として「息を吐く」ことをお伝えしましたが 今回は遊びながら腰痛を改善していく方法をお […]-
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ピラティス（45分）
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美しい姿勢（45分）
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腰痛を改善すると綺麗な身体が手に入る（腰痛２・西川）
■腰痛を改善してからトレーニングをすることで綺麗な体が手に入る キレイなヒップライン、美脚のためにデッドリフトや、スクワットを行なっている方は多いはず！ トレーニングを行っていて腰が痛かったり、腰に不安があったりしません […]-
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